Общим массажем называется массаж, при котором массируются области тела, не включая голову. Сеанс общего массажа назначают в лечебных и терапевтических целях для поддержания, профилактики и восстановления организма. Массаж снимает напряжение в мышцах и суставах, укрепляет сердечно-сосудистую систему, устраняет застойные явления, способствует скорейшему выводу шлаков и токсинов из организма, способствует общей релаксации организма. Насколько будет эффективен общий массаж, во многом зависит от возраста и общего состояния организма. Обязательные предпосылки успешного применения общего массажа - это выявление изменений рефлекторного характера в коже, соединительной ткани и мышцах в сравнении с предварительно проводимым диагностического массажем.
Частота и степень рефлекторных изменений в результате проведения общего массажа у всех людей различается и зависит, если у больных, то от стадии, остроты и характера протекания заболевания, у спортсменов — от объема и интенсивности тренировочной нагрузки.
Проведение общего массажа
В проведении общего массажа на данный момент принято придерживаться следующей последовательности массажа областей тела:
- Спина и задняя поверхность шеи;
- Задняя поверхность нижних конечностей;
- Передняя поверхность нижних конечностей;
- Область живота;
- Область груди;
- Передняя поверхность шеи;
- Верхние конечности.
